Zajęcia fitness i aerobiku
Zajęcia fitness - aerobik
W każdy czwartek od godz. 17.30 w budynku Dobrzyńskiego Domu Kultury Żak odbywają się zajęcia sportowe w formie ćwiczeń fitness oraz zajęć aerobiku.
Zajęcia fitness są rodzajem ćwiczeń gimnastycznych - wykonywanych przy muzyce w formie ćwiczeń sportowych - mających na celu podniesienie sprawności ruchowej poprzez wykonanie niezbyt męczącego połączenia zestawu ćwiczeń rozciągających oraz gimnastyki rekreacyjnej.
Prowadzone są również zajęcia aerobiku, których założeniem jest wykonywanie ćwiczeń sportowych opartych na intensywnej wymianie tlenowej, które w większym stopniu obciążają organizm - przynosząc tym samym większe korzyści wykonywanego treningu.
Zajęcia prowadzi Łukasz Piekarski.
Zajęcia fitness są rodzajem ćwiczeń gimnastycznych - wykonywanych przy muzyce w formie ćwiczeń sportowych - mających na celu podniesienie sprawności ruchowej poprzez wykonanie niezbyt męczącego połączenia zestawu ćwiczeń rozciągających oraz gimnastyki rekreacyjnej.
Prowadzone są również zajęcia aerobiku, których założeniem jest wykonywanie ćwiczeń sportowych opartych na intensywnej wymianie tlenowej, które w większym stopniu obciążają organizm - przynosząc tym samym większe korzyści wykonywanego treningu.
Zajęcia prowadzi Łukasz Piekarski.
|
|
